MEDO...

• Você já sentiu medo alguma vez?
• Que tipos de medo você sentiu?
• Quando esses medos surgiram?
• Eles aparecem com freqüência?
• Como você lida com eles?
  
  Tipos de medo:
  
• Agorafobia – medo de lugares públicos ou espaços abertos
• Aracnofobia – medo de aranha
• Claustrofobia – medo de espaços fechados
• Decidofobia – medo de tomar decisões
• Androfobia – medo de homem
• Gamofobia – medo de casamento
• Eclesiofobia – medo de igreja
• Afania - medo de perder a capacidade sexual
• Aerofobia – medo de avião
  
  Tenha em mente que muito do que sentimos é originado em coisas que pensamos, mas não notamos, isto é, estão inconscientes - reagimos e tomamos decisões influenciadas por algo que não sabemos que está lá.
  
  Modifique o pensamento – Exercício de conscientização
  Para isso, tire a atenção dos sintomas corporais e direcione-a para imagens e sons internos, diretamente ou por meio de perguntas:
  
• medo de quê?
• O que pode acontecer de potencialmente ruim?
• O que estou imaginando?
• Quais são as possíveis decorrências desagradáveis da situação atual?

Com a prática do exercício de conscientização você naturalmente sentirá seu corpo mais leve e sua mente mais tranquila!

DEPRESSAO

O que é Depressão?
A Depressão é um Transtorno de Humor grave e frequente.
É uma patologia do humor que necessita ser identificada – diagnosticada e tratada.
Á prevalência do transtorno depressivo é de 50 a 75% mais diagnosticado em mulheres do que nos homens.
As causas de tal diferença são desconhecidas, porém temos algumas hipóteses: influências hormonais, aprendizado de reações depressivas no sexo feminino, ou a maior facilidade de mulheres em expor suas emoções e procurar tratamento.

É muito comum as pessoas associarem tristeza com depressão, então vamos compreender realmente a diferença entre tristeza e depressão.

Diferença entre tristeza e depressão

A tristeza é um sentimento humano normal. Nos sentimos tristes sempre em resposta a uma perda, a um desapontamento ou fracasso. A tristeza não compromete nosso raciocínio ou desempenho. Quando estamos tristes e recebemos uma boa notícia, melhoramos o nosso humor. Por exemplo, vamos supor que Aninha está com viagem marcada, porém na véspera da viagem, soube que não poderia ir por causa de compromissos de trabalho, devido a isso, ficou mt triste, mas continuou sua vida, seu trabalho, sua rotina diária, após uma semana, já estava mais conformada e planejando a viagem para outro período. A concentrção e a disposição estavam novamente recuperadas.

Já a depressão pode se iniciar vagarosamente, assemelhando-se a uma tristeza mais intensa, acompanhada de vários sintomas, como desinteresse, alterações do apetite, e do sono, e dificuldade de concentração entre outros. Por exemplo, uma pessoa que sempre teve a vida ativa, de repente começa a se perceber mais desanimado muito inseguro para tomar decisões, no tabalho seu rendimento diminui como também em qualquer atividade, começa a notar falta de apetite, tem medo de morrer e não pensa em se matar, mas gostaria de sumir, nos finais de semana tem ficado em casa e muitas horas na cama sem dormir.

A depressão é uma doença que compromete o físico, o humor e, em conseqüência, o pensamento.

Como em qualquer doença, quanto maior o conhecimento do paciente sobre a depressão, mais ele pode se ajudar.

Tratamento

Existem vários tratamentos para a depressão. Certamente o esquema mais eficaz é a associação de psicoterapia e antidepressores, essa associação é fundamental.

Terapia

Ao lado dos antidepressivos que só podem ser receitados por médico no caso, psiquiatra, é recomendável o tratamento com uma psicóloga, que no caso entrará em contato com os apectos emocionais do paciente, buscando assim um redirecionamento para a sua vida pessoal, familiar, conjugal, social, profissional, afetiva...isso porque quando o indivíduo chega ao consultório encontra-se num vazio profundo, sem perspectiva de vida, sem sonhos, sem o controle de sua própria vida, pois a depressão limita tais controles.

Qual é então o papel da terapeuta?

Buscar junto com o paciente as causas dessa angústia, apatia, desinteresse, tristeza, desânimo, etc. E ver junto com ele que momento ele perdeu o controle de sua vida, o porque disto ter acontecido e por intermédio deste acolhimento, desta empatia entre terapeuta e paciente, fazer com que o indivíduo resgate o seu papel enquanto pessoa, no meio familiar, conjugal, profissional, social passando a ter consciência de sua importância enquanto autor e construtor de sua trajetória pessoal.

DIRECIONAMENTO

Na escuridão, o Ser humano sente-se perdido sem rumo e sem destino. A sensação é semelhante a entrada a um labirinto, e neste local, sem sinal, sem luz e e sem direção, ele se perde cada vez mais. O que será que ele realmente precisa acordar dentro dele? Que direção ele precisa enxergar para poder dar os primeiros passos? Que vícios da vida o fez ficar sem direção?

Tantas perguntas e poucas ou muitas respostas vêm a nossa mente, mas o objetivo disso tudo é parar para pensar em como você está vivendo a sua vida. Que sentido você dá a ela? O que precisa ser esclarecido para você viver verdadeiramente?

SABEMOS MAIS DO QUE PENSAMOS

Essas situações acontecem com frequência na sua vida?

• Responder perguntas antes mesmo de serem formuladas;
• Predizerem a chegada de hóspedes inesperados;
• Perceber quando os namorados (as), maridos (esposas) brigaram com o chefe ou sonharam acordados.

Enfim, inúmeras situações são percebidas pela energia do ambiente e das pessoas e/ou antes de acontecerem.

Segundo John Kord Lagemann " A intuição é uma função normal e utilíssimia da inteligência humana.

Pode-se dizer que a intuição é mais frequente entre as mulheres?

Por quê? Como assinala a Dra Helena Deutsch, a autora de A Psicologia das Mulheres, na adolescência o rapaz se interessa mais em afirmar-se pela ação, enquanto a menina centraliza os seus interesses em sentimentos, seus ou dos outros. A Dra. Deutsch compara a jovem adolescente a "alguém escutando no escuro e percebendo cada ruído com especial acuidade". Da compreensão que adquire de suas emoções ela é capaz de, por analogia, reviver emoções alheias.

Carl Gustav Jung define-a como "função psicológica básica, que transmite percepções de maneira inconsciente." Esta percepção baseia-se no testemunho de nossos sentidos físicos, mas como ela se vale de experiências e conhecimentos de que não temos notícia, é muitas vezes confundida com a telepatia, com a clarividência ou percepção extra-sensorial.

A vida é muito mais interessante para a pessoa intuitiva, segundo Jung, pois assim as pessoas passam a ter maior significação quando as entendemos de dentro para fora. Eis o que é intuição na realidade - "a descoberta de um novo e mais profundo sentido nas pessoas e nos acontecimentos, a descoberta de maior significação na vida."

Como poderemos desenvolver as nossas faculdades intuitivas?

Para Jung, a intuição requer lucidez, sensibilidade e disciplina de espírito, qualidades essas que devem ser cultivadas.

Precisamos retirar a tampa do hábito e abrir nossa mente ao que se passa em torno de nós; precisamos ver as pessoas como realmente são, e não como pensamos que elas devem ser; não deixemos as prevenções deformarem a nossa visão das coisas. Parte do processo é deixar que os outros nos falem inconscientemente sobre si mesmos.

A intuição não é inimiga da razão, mas sua aliada. Todo aquele que fizer questão de pensar com acerto e realismo deve combinar as duas faculdades.

"IMITAÇÃO DA VIDA"

O que é amor, sem dar?

Sem amor, você só vive

Uma imitação

Uma imitação da vida

Os céus acima

Em cores flamejantes

Sem amor

São tão mais tediosas

Uma criação falsa

Uma imitação da vida

O som de uma cotovia

Soaria assim tão doce?

A lua seria tão brilhante

Lá em cima?

Todo dia seria tão cinza

E incompleto

Sem o ser amado

Lábios que beijam

Sem isso

Nossas vidas são meramente

Uma imitação

Da vida.

PSICOLOGIA E EDUCAÇÃO

Este artigo refere-se a compreensão de Carl Gustav Jung, com a estreita relação da criança com os pais, demonstrada através da íntima conexão com os mesmos.

Jung, relata, que este estreito laço familiar, em suma com os pais, pode refletir negativamente no desenvolvimento da criança, quando a mesma começa a demonstrar em suas atitudes, seja por sonhos (oníricos) e/ou comportamentos inadequados, as dificuldades ocultadas pelos pais.

A influênca inconsciente dos pais pode pesar sobre os filhos e dificultar o seu desenvolvimento.

Se os pais resolvem seus problemas ou trazem à luz as suas dificuldades e as partilham com a criança, sem dúvida nenhuma, a mesma responderá positivamente a esta nova situação, ou seja, seu nervosismo ou a rebeldia desta desaparecem.

O que é mais importante para as crianças se desenvolverem satisfatoriamente é os pais aceitarem a vida e viverem mais plenamente.

Partindo deste princípio compreende-se que na educação da criança, o professor tem um grande papel neste cenário, pois o mesmo torna-se substituto dos pais, e consequentemente, a criança transfere para o professor alguns dos sentimentos que nutrem pelos pais.

Essa relação mútua é mais importante do que qualquer método de ensino, se a relação não foi satisfatória, a capacidade de aprendizagem da criança é constantemente travada.

Segundo Jung, para a efetiva relação saudável entre os educadores para com as crianças, se torna fundamental o conhecimento de si próprio, e um viver mais normal e pleno, evitando assim qualquer tipo de projeções de seus complexos nas crianças.

"DIFICULDADES DE APRENDIZAGEM"

Qual a seria então a importância da atenção para a aprendizagem?

Sabe-se que a atenção é necessária para que se tenha concentração, para que se possa estar presente ao momento vivenciado, para que se alcance um bom desempenho na realização das atividades, para que se possa selecionar o que é importante do que não é importante, fazer escolhas, para que se possa ter uma boa utilização dos sentidos.

Por outro lado o que pode gerar a falta de atenção?
Dispersão, dificuldade em se concentrar, selecionar, escolher e aprender.

No caso da criança em idade escolar, que tipo de ambiente é propício ao aprendizado? Como deve ser a sala de aula para permitir um ambiente facilitador?
Questões familiares, sociais, individuais podem interferir no estado de atenção do aluno?

Segundo Luria (apud Nogueirol, 1999, p.35), “A atenção é um requisito básico para a aprendizagem”.A atenção e a concentração são extremamente necessárias para as diferentes áreas de aprendizagem com que os alunos irão se deparar durante o ensino escolar. Desenvolver todos os seus potenciais, do ponto de vista físico, emocional e cognitivo dependerá de sua habilidade de organização, concentração, memorização, enfim, todas as nuances que envolvem a função atenção.

Porém é importante notar que a aprendizagem depende de inúmeros fatores e não somente da atenção. Zabala (1998) esclarece: “As aprendizagens dependem das características singulares de cada um dos aprendizes; correspondem, em grande parte, às experiências que cada um viveu desde o nascimento; a forma como se aprende e os ritmos da aprendizagem variam segundo as capacidades, motivações e interesses de cada um dos meninos e meninas; enfim, a maneira e a forma como se produzem as aprendizagens são o resultado de processos que sempre são singulares e pessoais”.

VOCÊ PRATICA ESPORTE?

O que devemos fazer para que a atividade esportiva se torne um hábito em nossas vidas?

Você deve se perguntar o que leva muitas pessoas a enxergarem o esporte como um hábito cotidiano, como comer, tomar banho, trabalhar. Você racionalmente se questiona o porquê de realizar tais atividades tão simples e básicas? Claro que não, porque são automáticas, imprescindíveis para sua vida.
Eu sempre exemplifico que praticar esporte é como comer chocolate, pois ambos liberam uma substância chamada endorfina que, em ambos os casos, é completamente viciante.
Porém é importante ressaltar que para atingir a meta a pessoa precisar se conscientizar de que mudanças de hábito é um instrumento imprescindível nesse processo.
Então, a saída natural é progredir em passos pequenos. Assim como você fez para aprender a andar. O segredo não é o quão grande é seu passo inicial, mas o comprometimento em sempre dar novos passos, mesmo que minúsculos.
Esse comprometimento requer força de vontade, dedicação e paciência, principalmente no início da prática.

"DISCIPLINA x INDISCIPLINA"

Qual a sua importância na vida familiar?

A indisciplina na família faz com que a convivência fique muito prejudicada. Pai reclamando da luz acesa, mãe reclamando da bagunça no quarto e quando o filho responde mal, fica ainda pior. Isso nos faz pensar, quando tudo isso iniciou. Na formação dos pais? Nas situações do cotidiano?
Alguns fatores que interferem na constituição da disciplina, estabelecidas pelos pais na educação dos filhos:
- os valores morais que sumiram do nosso cenário e que são reforçados pelas escolhas estabelecidas em família (televisão, música, política e a falta de diálogo aberto a respeito destes valores e escolhas);
- a ausência dos pais na vida da criança que gera uma necessidade familiar de serem mais permissivos do que devem em razão de um sentimento de culpa falta da presença;
- a dificuldade dos pais em serem enérgicos na educação de seus filhos, por receio de causarem traumas;
- o contraponto entre a geração passada que viveu numa repressão sócio-histórica e a atual idéia de liberdade total, resultando em valores distorcidos.

Todos estes fatores levam os pais a agirem de maneira indisciplinada e com isso há repetição das ocorrências no cotidiano, ocorre o desrespeito de ambas as partes, (pais e filhos) e com isso a internalização da indisciplina. Mas quando a indisciplina se inicia mesmo? Qual seria seu ponto de partida?

LIMTE -

Ives de La Taille (2002, p.61) nos diz que para uma vida saudável é necessário, “a existência de alguns limites restritivos faz parte da “vida boa”, e mais, que eles são necessários para alcançá-la e usufruí-la. E, se isso for verdade, cabe à educação ajudar as crianças a construir e valorizar tais limites”.

A família deve mostrar que existe uma série de circunstâncias e barreiras que as impede de fazer tudo o que tem vontade, enfrentar os limites do corpo, os limites do tempo e espaço, os limites da cultura na qual estão inseridas. Pois há limites necessários no âmbito da concretude da vida, os quais têm por objetivo proteger a criança (evitar acidentes), bem como limites voltados para o âmbito ético (respeitar as pessoas para poder ser respeitado). Além disso, estabelecer limites ajuda a criança a perceber que ela não é o centro do mundo.

LEMBRETE!!

OLÁ AMIGOS!!

Aviso a todos que no dia 12 de dezembro às 16:00 será transmitido uma entrevista comigo no programa "Coisas de Mulher" na RECORD NEWS (canal 93), e convido a todos a assistirem a entrevista.

Beijos!!

Roberta.

VOCÊ É OTIMISTA?

Pensar de maneira positiva, acreditar em boas perspectivas futuras, sem tirar os pés do chão, e possivelmente encontrar uma solução para as adversidades é ser otimista.

Diante de obstáculos é importante ficar atento aos cenários e avaliar as situações, com o objetivo de buscar saídas para um desfecho positivo. Desta maneira você estará lhe dando a oportunidade de olhar a sua vida de maneira saudável para sua mente e para seu corpo. Acredite. Quando visualizamos e planejamos nossas vidas com perspectivas positivas estamos nos prevenindo de uma vida sarcástica. Promovendo desta maneira, um bem-estar mental, físico e espiritual.

EQUILÍBRIO - CORPO, MENTE E ALMA

Nosso cotidiano nos direciona a viver dia a dia de maneira "mecanizada", ou seja, muitas vezes repetimos nossas ações diárias, sem nos questionarmos destes condicionamentos, que muitas vezes nos são maléficos e nos restringem para novas modalidades, e consequentemente interrompe nossas habilidades e talentos. Nos tornando "presos" a comportamentos antigos, acarretando em um estado de esgotamento.
A vida moderna requer muito do Ser Humano. Vivemos em um tempo de constantes exigências, no trabalho, na família, no relacionamento amoroso, em relação ao corpo, mente etc. e diante desse cotidiano esquecemos de olhar para a pessoa mais importante desse cenário, nós mesmos. Esquecemos de olhar para o nosso interior, isto é, deixamos de nos conhecer, e, com isso, também, deixamos de cuidar de nossa saúde, integralmente.
O autoconhecimento, a terapia nos faz ter consciência dos nossos limites e nos esclarece acerca do nosso projeto de vida, de nossas metas, compreendendo as nossas angústias e ansiedades.
Agora, para mantermos um vida equilibrada com disposição, bom humor e prazer, em todas as àreas de nossas vidas, precisamos nos atentar sobre nossas questões, as quais na maioria das vezes deixamos de lado.

Por isso, muitas vezes nos perguntamos...o que realmente queremos para vivermos saudavelmente de corpo e alma?

E a resposta se encontra em seu interior...

Afinal somos construtores e autores de nossa trajetória pessoal.

"INDIVIDUAÇÃO"

O Ser humano percorre várias fases durante o percursso de sua vida, e uma delas se estende ao processo de individuação que percorre na sua continuidade vital. Para se chegar nesta etapa de sua vida, ele passa necessariamente por encontros e desencontros internos e externos, tais como, o contato com questões sombrias, que até então eram desconhecidas por ele próprio, e a partir do momento que a entrega a este lado obscuro de sua vida passa a ser sentido e percebido de maneira profunda, ele começa a aceitá-los, e a partir de então, passa a conviver e a cuidar desses aspectos, que até então estavão guardados em seu mais profundo âmago. E com esta descoberta, muitas mudanças começam a acontecer, como por exemplo, a diminuição de suas projeções nas pessoas, tanto em relação à alguns de seus integrantes familiares, quanto com seu companheiro, amigo, colega, etc. A busca por esta individualidade procede por meio do auto conhecimento e a psicoterapia propicia a este encontro, possibilitando que o indivíduo receba verdadeiramente o contato íntegro consigo mesmo, se tornando apto a identificar suas questões e assim, se encontra na possibilidade de aceitá-lo como realmente é, e viver a de maneira inteira e completa.

"CURA"

O espírito quando é reconhecido

Torna a vida diferenciada

Com sensações e sentidos de leveza

Pois a alimentação da alma

Purifica os órgãos funcionais

Permitindo que o fio puro de

Sua essência transforme

As cores de cada sistema funcional

Com esta movimentação

O corpo passa a ser percebido

Com outra energia

Energia essa que te leva para o circuito da vida

Vida unificada de outros destinos

Que agora

Com a luz clara

O caminho se dirige firmemente

Para onde seu âmago

Quer ser realmente nutrido, sentido e plenamente vivido

Esta substituição é enxergada pela alma

E que naturalmente

É sentida pela magia do amor infinito.

"CONVITE"

Olá amigos!!

Convido a todos vocês a participarem do Ciclo de Palestras que irei ministrar no mês de Agosto.
Os temas são ligados à psique humana, como: Relacionamento Familiar e Conjugal, Estresse, Depressão e Síndrome do Pânico.

São quatro palestras objetivando a troca de experiências, debates de temas, para uma nova visão e um novo despertar da consciência humana.

Programação
12/08 - 16h00 - Relacionamento Familiar e Conjugal
19/08 - 16h00 - Estress
26/08 - 16h00 - Depressão
02/09 - 16h00 - Síndrome do Pânico

OBS: Todas as palestras serão realizadas no Salão Paroquial da Igreja Imaculada Conceição, localizado na Av. Brigadeiro Luiz Antônio, 2071 – Telefone: 3288-6266.

Inscrições: SECRETARIA PAROQUIAL DA IGREJA IMACULADA CONCEIÇÃO – HORÁRIO COMERCIAL.

TAXA DE INSCRIÇÃO POR PALESTRA: R$ 10,00.

Aguardo vocês!

Beijos
Roberta

VIRTUDES

Neste momento, vou lhe fazer um convite.

Pare um minuto, respire fundo e reflita, quais virtudes você usou em seu dia de hoje?

O amor, o perdão, a fraternidade, a compreensão, a amizade, a serenidade...

Ao expressarmos nossos sentimentos, seja por um gesto, ação, atitude, enxergamos a reação benéfica que esta força permeia em nossas vidas.

Mas, às vezes, essas virtudes estão guardadas, foram deixadas de lado, mas precisam ser reaprendidas e colocadas em prática.

E quando percebemos de maneira "consciente" as ações e atitudes diárias, conseguimos entrar em contato com as emoções que estão sendo comunicadas, principalmente com a sua própria pessoa.

CODEPENDÊNCIA

A família é a base primordial na educação dos filhos, é ela que o prepara para o encontro com o mundo externo. Entretanto se torna fundamental trazer a tona a constituição familiar, a partir desses dados poderemos compreender fatores desencadeadores dentro do relacionamento familiar.

Portanto os exemplos da figura materna e da figura paterna são extremamente importantes para a formação do indivíduo, pois é a partir da relação afetiva com os pais que o filho aciona os modelos dos papéis, materno e paterno.

Contudo compreendemos que os pais que não são “trabalhados emocionalmente”, podem empregar em seus filhos as suas próprias necessidades “emocionais”, e como resposta a essa troca afetiva, os filhos aprendem que sentimentos positivos sobre eles mesmos dependem do estado de humor dos adultos à sua volta. No decorrer do desenvolvimento da criança, a sua auto-estima poderá ser prejudicada, formando as bases para um indivíduo dependente, inseguro e com necessidades constantes de aprovações do meio que o rodeia.

Para modificar esta situação precisamos estar dispostos a encarar questões que estão relacionadas ao auto desenvolvimento, que serão apropriadas para nos ajudar a identificar e desvencilhar dos padrões destrutivos, desta maneira torna-se possível à manifestação de nossa "verdadeira identidade".

Sem Limites Os fãs não medem esforços e vivem em busca do sonho de chegar perto do seu ídolo

O amor pelo ídolo pode levar as pessoas a fazerem verdadeiras loucuras. Para os admiradores, nada se compara à emoção, que fica pra sempre, de chegar perto ou tirar uma simples foto com seus ídolos. Se for preciso, passam fome, ficam horas em filas, mentem para seus pais, viajam para outras cidades e fingem passar mal para ficar em áreas privilegiadas e curtir um show de perto.
As histórias de loucuras cometidas por fãs são inúmeras. Ana Paula Pereira da Silva, 20 anos, fã da cantora Cláudia Leitte há sete anos, ficou das 6h às 20h na porta do Hotel Dorisol em Recife para vê-la. Sem comer o dia inteiro, Ana Paula pediu o resto da comida de Cláudia ao segurança. "Eu comi exatamente o resto do frango dela e quando ela desceu, eu contei e ela me colocou o apelido de Franga", diz Ana Paula. A jovem se mudou de Recife para Salvador por causa da cantora.
Felipe Rodrigues, 18 anos, também fã de Cláudia Leitte, conta que tenta ser diferente dos outros fãs. Mesmo pensando na reação brava de sua mãe, ele tatuou no pé o nome "Cláudia Leitte". "Acho que essa foi a maior prova de amor que eu já pude demonstrar por ela", diz o jovem. Felipe acredita que depois da tatuagem as pessoas começaram a se aproximar mais dele.
"Ser fã é uma profissão. É um estado de espírito, um tipo de comunidade. Acho que um antropólogo ia adorar estudar o comportamento deles. Não são pessoas comuns. São mais sensíveis, carentes de atenção e carinhosas", relata a assessora. No entanto, Bruna diz não gostar de fanatismo. "Uma loucura de vez em quando é até engraçado e chama a atenção do artista. Mas sempre fica chato e preocupa", conclui.
Para a psicóloga Roberta Chuahy, essa devoção procede de uma fuga, para que o indivíduo não entre em contato com suas feridas. "A fixação por um ídolo pode ser uma substituição da imagem de um integrante familiar. O jovem não conseguiu estabelecer um vínculo afetivo e, conseqüentemente, encontra um ídolo que acaba suprindo a sua carência afetiva", diz a psicóloga. Desse modo, age inconscientemente de maneira obsessiva. "Tudo que é exagero não é considerado saudável, por isto é importante o acompanhamento psicológico", alerta Roberta.

SINDROME DO PÂNICO

O nome pânico foi adaptado do grego panikon e derivado do deus Pã (figura mitológica grega). Era um ser horrendo, da cintura para baixo, um bode peludo, da cintura para cima, um homem, porém com chifres. Essa divindade era galanteadora, mas devido a sua feiúra era rejeitado.
Amedrontava camponeses e pastores com sua aparição repentina, surgindo a denominação pânico, o terror repentino.
Protetor dos pastores e camponeses, Pã teve um templo erguido na cidade de Atenas – Àgora. Neste local reunia-se um grande número de pessoas, originando-se a partir daí a palavra Agorafobia, termo utilizado para as pessoas portadoras do Transtorno do Pânico, as quais sentem medo de sofrer uma nova crise no mesmo local ou em locais de grande concentração de pessoas. Isso faz com que elas evitem esses locais e deixem de sair de casa.

Quais são os sintomas físicos de uma crise de pânico?
Os sintomas físicos de uma crise de pânico aparecem repentinamente, sem nenhum motivo aparente.

Calafrios

Confusão Mental
Desconforto abdominal
Distorção da Realidade
Dor ou desconforto no peito
Falta de ar
Fechamento da garganta
Formigamento
Medo de morrer
Náuseas
Ondas de calor
Palpitações ou Taquicardia
Sudorese
Vertigem ou sensação de desmaio

Nota-se certo desconhecimento aparente sobre o TP, por isso é fundamental, investigar, caso tenha pelo menos quatro sintomas descritos acima é recomendado procurar uma clínica especializada, para a realização de exames complementares, para ter a certeza do diagnóstico.
Após o check-up completo, e constatado a Síndrome do Pânico, a pessoa passará pelo tratamento e acompanhamento psiquiátrico/psicológico, sendo recomendado pelo médico medicamentos adequados, tais como, antidepressivos e ansiolíticos, porém os remédios dependem do organismo de cada pessoa, portanto é indicado se atentar aos sintomas de cada medicamento, até acertar o remédio ideal para seu metabolismo, com a ciência de seu médico. Acrescentando que não devemos nos automedicar.

Como lidar com a Síndrome do Pânico?
As pesquisas apontam que as pessoas portadoras do TP, não precisam temer a morte, pois, apesar dos terríveis sintomas causados nas crises do TP, não foi encontrado nenhum óbito ocorrido diretamente pelo TP. Para contornar as crises e fobias aparentes, é indicado a prática de um relaxamento autógeno.

Qualquer dúvida, e caso queira algum esclarecimento sobre o tema exposto, envie um e-mail e/ou entre em contato telefônico.