AUTO ESTIMA

Pode se dizer que auto estima é a opinião que cada pessoa tem sobre si mesma, como sendo intrinsecamente positiva ou negativa.

O segredo básico para elevar a auto estima está na autoconfiança, em desenvolver um relacionamento sólido de confiança , respeito e valorização consigo mesma, a ponto de se tornar seu melhor amigo, alguém em quem possa confiar e contar em qualquer situação, ter um ego forte sendo ao mesmo tempo humilde.

Outro fator importante neste processo é usar a inteligência emocional a seu favor, se desprendendo e libertando-se de todos pensamentos fúteis e que não servem para nada.

A prática de sentimentos e emoções positivas é a chave para a elevação da auto estima, como, manter-se em forma, cuidar da aparência, cultivar sentimentos de gratidão, fazer o bem, manter um diálogo interno buscando mais autoconhecimento, amar e acreditar no amor, procurar fazer sempre que possível, algo que o deixe alegre e feliz. Podem ser coisas simples como cantar uma canção alegre, ler um bom livro, dançar, caminhar ao ar livre, assistir um vídeo engraçado, fazer um passeio, ou ainda, simplesmente olhar-se no espelho todas as manhãs e dizer bom dia a si mesmo.

Como resultado dessas mudanças de atitude, você logo passará a recuperar a auto-estima, adquirindo mais confiança em si mesmo.

o amor próprio aumenta e você passa a se sentir bem, mesmo diante de situação adversas. O resultado final é uma sensação de segurança e bem-estar que nutre a autoconfiança e nos transforma completamente.

Pessoas que realmente se amam gostam de ver os outros felizes e isso produz uma indescritível sensação de bem-estar. E, o bem-estar é a base sob a qual se estabelecem as energias mais poderosas e benéficas do Universo.